Комплексний підхід до розвитку сили та витривалості всього тіла
Гармонізація думок та емоцій через медитативні практики
Покращення загального стану організму та підвищення життєвого тонусу
Наша йога-студія "gluntomerd" — це особливий простір, де зустрічаються давні традиції йоги та сучасні методики фізичного розвитку.
Ми вірим, що справжня сила народжується з гармонії тіла, розуму та духу. Наш підхід спрямований на комплексне зміцнення м'язового корсету, підвищення гнучкості та розвиток внутрішньої стійкості.
досвіду
учнів
з сертифікацією
для практики
Підберіть оптимальне тренування для ваших цілей — від м'якого зміцнення м'язів до інтенсивних силових практик
М'який комплекс для початку дня, що активізує всі групи м'язів та заряджає енергією
від 350 грн / заняттяІнтенсивний комплекс для зміцнення м'язового корсету і розвитку фізичної сили
від 450 грн / заняттяКомплекс вправ для покращення координації, гнучкості та роботи вестибулярного апарату
від 400 грн / заняттяПоєднання фізичних практик з глибокою медитацією для зміцнення тіла і розуму
від 400 грн / заняттяСпеціальний курс для підтримки м'язового тонусу та життєвої енергії після 30 років
від 500 грн / заняттяГрупові заняття для компаній, що поєднують фізичний розвиток з командоутворенням
Індивідуальний розрахунокУ "gluntomerd" ми створили особливу систему практик, що дає відчутні результати у зміцненні тіла та досягненні внутрішнього балансу
Ми створюємо персональну програму тренувань з урахуванням ваших фізичних особливостей, рівня підготовки та бажаних результатів.
задоволених клієнтів
Наші викладачі мають міжнародну сертифікацію та постійно вдосконалюють свої навички, щоб забезпечити максимальну ефективність тренувань.
сертифікованих тренерів
Систематичний моніторинг вашого прогресу з точки зору зміцнення м'язів, витривалості та загального фізичного стану.
клієнтів відзначають значний прогрес
Статистика ефективності наших програм, заснована на відгуках постійних клієнтів
За перші 3 місяці регулярних занять
У порівнянні з початковим рівнем
На основі оцінювання фізіотерапевтів
За суб'єктивною оцінкою клієнтів
Результати базуються на аналізі прогресу 500+ клієнтів, які займалися не менше 8 тижнів за нашими програмами.
Щоденні рекомендації для вашої практики та здорового способу життя
Один із найефективніших способів зміцнити глибокі м'язи спини — виконувати позу "Човен" (Навасана). Ця асана активізує всі шари м'язів живота і спини, створюючи міцний корсет для вашого хребта.
Олександра Вишневська
Головна інструкторка з силової йоги
Що говорять учасники наших програм про свій досвід та результати тренувань
Займається 1.5 роки
"Заняття у "gluntomerd" повністю змінили моє життя. За півроку регулярних тренувань я не тільки зміцнила м'язи, але й покращила загальний тонус організму. Відчуваю себе значно енергійнішою!"
Займається 8 місяців
"Як IT-спеціаліст, я довго шукав спосіб покращити свою фізичну форму. "gluntomerd" стала ідеальним рішенням. Відчуваю, як зміцнився м'язовий корсет, покращилась постава і зникло відчуття втоми."
Займається 2 роки
"Інструктори "gluntomerd" — справжні професіонали! Вони розробили для мене індивідуальну програму, яка дозволила зміцнити м'язи спини та покращити гнучкість. Результати перевершили всі мої очікування!"
щасливих клієнтів
задоволеність
років досвіду
програм тренувань
Заповніть форму, і наш консультант зв'яжеться з вами для підбору оптимальної програми та відповіді на всі ваші запитання.
Пн-Пт: 7:00-22:00, Сб-Нд: 9:00-20:00
Безкоштовне пробне заняття для нових клієнтів
Знижка 15% на абонемент при записі через сайт
